GesundPro Veganer Ernährungsplan Grundlagen Nährstoffe Proteine Wenn man an vegane Ernährung denkt, kommt einem oft als Erstes das Thema Proteine in den Sinn. Denn, seien wir ehrlich, Proteine sind das Gesprächsthema Nummer eins, wenn es um Ernährung geht, oder? Viele fragen sich, wie man ohne tierische Produkte genügend Proteine zu sich nehmen kann. Die Antwort ist … Read more
Basische Ernährung Grundlagen Was ist basisch Definition Die basische Ernährung, eine Ernährungsform, die zunehmend an Beliebtheit gewinnt, basiert auf der Idee, den pH-Wert des Körpers ins Gleichgewicht zu bringen. Aber was bedeutet eigentlich “basisch”? Der Begriff leitet sich von der Chemie ab, genauer gesagt vom pH-Wert, der den Säuregrad einer Lösung misst. Ein pH-Wert von … Read more
Herzinfarkt vorbeugen: Tipps für Jeder
Gesunde Ernährung Obst und Gemüse Farbenfrohe Auswahl Obst und Gemüse sind wahre Wunder der Natur, nicht wahr? Sie sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich wichtig für unsere Gesundheit. Es gibt so viele Farben, Formen und Geschmäcker – eine bunte Vielfalt, die uns das ganze Jahr über zur Verfügung steht. Aber warum ist es eigentlich … Read more
Omega 6 Einführung Was sind Omega 6? Definitionen Grundlagen Omega-6-Fettsäuren, hast du schon mal von ihnen gehört? Diese kleinen Moleküle sind eine Art von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die für unseren Körper essenziell sind. Essenziell bedeutet hier, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann und wir sie deshalb über die Nahrung aufnehmen müssen. Klingt wichtig, … Read more
Eiweißhaltiges Essen entdecken Mehr Energie
Eiweißreiche Ernährung Protein Quellen Tierische Produkte Fleischsorten Stell dir vor, du beißt in ein saftiges Stück Hähnchenbrust oder genießt ein zartes Steak. Wusstest du, dass Fleisch nicht nur lecker ist, sondern auch eine hervorragende Proteinquelle darstellt? Besonders Hühnerfleisch, Rindfleisch und Schweinefleisch sind reich an Eiweiß. Aber warum eigentlich Eiweiß? Eiweiß, oder Protein, ist für unseren … Read more
Vitamin K und Herzgesundheit Einfluss auf das Herz Herzfunktion verbessern Blutfluss fördern Vitamin K ist ein kleines Vitamin mit einer großen Wirkung, besonders wenn es um das Herz geht. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie wichtig der Blutfluss für Ihre Herzgesundheit ist? Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin K kann den Blutfluss verbessern, indem es … Read more
Dukan Diät einfach erklärt Mehr Erfolg
Salzarme Ernährung Vorteile Entdecken