Gesundheitswissen

Granatapfel Nährwerte Granatapfelkerne, diese kleinen rubinroten Juwelen, sind nicht nur ein Augenschmaus, sondern auch ein wahres Gesundheitswunder. Man könnte fast sagen, sie sind die geheimen Helden der Fruchtwelt! Aber was steckt eigentlich genau in ihnen drin? Schauen wir uns die Nährwerte einmal genauer an. Vielleicht wirst du überrascht sein, wie viel Gutes in solch kleinen … Read more

Arten von Cholesterin Cholesterin, was für ein interessantes Thema, nicht wahr? Es gibt so viele Missverständnisse darüber, was Cholesterin wirklich ist und welche Rolle es in unserem Körper spielt. Aber keine Sorge, wir werden das alles gemeinsam erkunden. Cholesterin ist nicht einfach nur “gut” oder “schlecht”. Es gibt tatsächlich verschiedene Arten von Cholesterin, und jede … Read more

Pflanzliche Proteine Vegan zu leben bedeutet keineswegs, auf wichtige Proteine zu verzichten. Tatsächlich gibt es eine Vielzahl pflanzlicher Proteinquellen, die nicht nur gesund, sondern auch unglaublich vielseitig sind. Pflanzliche Proteine sind der Schlüssel zu einer ausgewogenen veganen Ernährung, da sie essenzielle Aminosäuren liefern, die unser Körper benötigt. Schauen wir uns einige dieser fantastischen Optionen genauer … Read more

Grundlagen Paleo Die Paleo-Diät, oft auch als Steinzeitdiät bezeichnet, hat in den letzten Jahren immer mehr Anhänger gefunden. Aber was steckt eigentlich genau dahinter? Im Grunde genommen geht es darum, sich so zu ernähren, wie es unsere Vorfahren in der Altsteinzeit taten. Das bedeutet, die Ernährung basiert auf Lebensmitteln, die gejagt, gefischt oder gesammelt werden … Read more

Ballaststoffe Quellen Ballaststoffe sind kleine Alltagshelden, die oft unterschätzt werden. Sie sind nicht nur für eine gesunde Verdauung wichtig, sondern bieten auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Doch wo finden wir diese wertvollen Nährstoffe am besten? In diesem Blogbeitrag möchten wir Ihnen einige hervorragende Quellen für Ballaststoffe näherbringen und zeigen, wie Sie diese einfach in … Read more

Honigkuren Wenn man an die sanften Wunder der Natur denkt, fällt einem oft der Honig ein. Dieser goldene Nektar, der von fleißigen Bienen gesammelt wird, birgt nicht nur einen unvergleichlichen Geschmack, sondern auch heilende Eigenschaften, die seit Jahrhunderten in vielen Kulturen geschätzt werden. Aber was macht Honig so besonders, wenn es darum geht, Husten zu … Read more

Natürliche Heiltees Es gibt doch nichts Beruhigenderes als eine Tasse heißen Tee, wenn der Magen mal wieder rumzickt, oder? In der Welt der Hausmittel sind Heiltees eine unverzichtbare Größe. Heute werfen wir einen genaueren Blick auf einen der bekanntesten Vertreter: den Kamillentee. Doch keine Sorge, ich werde nicht nur mit trockenen Fakten um mich werfen. … Read more

Natürliche Tees Es ist wirklich faszinierend, wie viele natürliche Mittel es gibt, um unsere Verdauung auf Trab zu bringen. Eine Tasse Tee kann da wahre Wunder wirken. Ich erinnere mich noch an meine Oma, die bei jedem kleinen Bauchweh eine Tasse Kräutertee aufgebrüht hat. Damals habe ich nicht viel darüber nachgedacht, aber heute weiß ich, … Read more

Zinkreiche Samen Hallo liebe Leserinnen und Leser! Heute tauchen wir in die faszinierende Welt der zinkreichen Samen ein. Vielleicht fragt ihr euch, warum gerade Zink so wichtig ist? Nun, Zink ist ein essentielles Spurenelement, das unser Körper für zahlreiche Funktionen benötigt. Es unterstützt unser Immunsystem, fördert die Wundheilung und ist entscheidend für ein gesundes Wachstum. … Read more

Ernährungstipps Na, wie geht es euch? Ich hoffe, ihr seid bereit für eine kleine Reise in die Welt der Ernährung nach einer Bauchspeicheldrüsenentzündung. Ja, das klingt vielleicht erst mal ein bisschen einschüchternd, aber keine Sorge, ich nehme euch an die Hand und wir gehen das gemeinsam durch. Manchmal ist es eben so, dass das Leben … Read more