Gesundheitswissen

Leichte Rezepte Wer kennt das nicht? Man wacht morgens auf und der Magen fühlt sich irgendwie nicht ganz wohl an. Vielleicht hat man am Abend zuvor etwas zu fettig gegessen oder einfach nur zu viel. In solchen Momenten sucht man nach einer Mahlzeit, die den Magen schont, aber trotzdem lecker und sättigend ist. Genau hier … Read more

Ernährung Basis Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, voller Vorfreude und Erwartungen. Aber es kann auch ziemlich überwältigend sein, besonders wenn es um die richtige Ernährung geht. Welche Nährstoffe sind wirklich wichtig? Und was sollte man besser vermeiden? Diese Fragen sind völlig normal und ich bin hier, um einige Antworten zu liefern. Der Körper einer … Read more

Ernährungstipps Vollkornprodukte Haferflocken Zubereitung Haferflocken sind wahrscheinlich eines der vielseitigsten Frühstückszutaten, die es gibt. Sie sind so einfach zuzubereiten, dass man sie fast blindlings machen kann. Es gibt viele Möglichkeiten: Sie können sie einfach mit heißem Wasser oder Milch übergießen und ein paar Minuten quellen lassen. Oder Sie zaubern sich ein köstliches Porridge, indem Sie … Read more

Weizenkeime Vorteile Hast du schon mal von Weizenkeimen gehört? Diese kleinen, unscheinbaren Kraftpakete stecken voller Überraschungen. Wenn du auf der Suche nach einem natürlichen Energieschub bist, der dir den Tag versüßt, dann könnten Weizenkeime genau das Richtige für dich sein. Aber warum eigentlich? Schauen wir uns das mal genauer an! Reich an Nährstoffen Weizenkeime sind … Read more

Fiebergrenze Fieber ist ein Thema, das viele von uns mindestens einmal im Leben beschäftigt hat. Aber ab wann spricht man eigentlich von Fieber? Und was bedeutet das für Erwachsene, Kinder und Säuglinge? Lassen Sie uns in diese Materie eintauchen und versuchen, ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen. Normale Werte Temperaturveränderungen sind für den menschlichen … Read more

Ursachen erkennen Also, wer von uns hat nicht schon mal das Gefühl gehabt, dass der eigene Blutdruck im Keller ist? Vielleicht nach einem langen Tag im Büro oder einfach an einem dieser heißen Sommertage. Aber was sind eigentlich die Ursachen dafür, dass unser Blutdruck plötzlich so niedrig ist? Es ist nicht immer einfach, das herauszufinden, … Read more

Ursachen erkennen Es gibt viele Gründe, warum der Blutdruck niedrig sein kann. Manchmal ist es einfach genetisch bedingt – ja, unsere Gene spielen uns manchmal Streiche. Aber oft steckt mehr dahinter. Vielleicht hast du es auch schon erlebt: Du stehst morgens auf und dir wird ein bisschen schwindlig? Oder du fühlst dich tagsüber einfach nur … Read more

Ernährungstipps Die Ernährung spielt eine bedeutende Rolle, wenn es darum geht, den Blutdruck zu regulieren. Niedriger Blutdruck kann für viele ein echtes Problem sein, denn er lässt uns oft müde, schwindelig oder sogar benommen fühlen. Wer kennt das nicht? Man steht auf und plötzlich dreht sich alles. Ernährung kann hier, naja, irgendwie ein Schlüssel sein. … Read more

Kaliumreiche Früchte Banane Kaliumgehalt Wenn wir an Bananen denken, kommt uns oft der Gedanke an eine schnelle und einfache Energiequelle. Aber wusstest du, dass sie auch eine ausgezeichnete Quelle für Kalium sind? Eine mittelgroße Banane enthält ungefähr 422 Milligramm Kalium. Das ist eine beachtliche Menge, wenn man bedenkt, dass die tägliche empfohlene Kaliumzufuhr bei etwa … Read more

Chiasamen Grundlagen Herkunft Geschichte Antikes Wissen Die Geschichte der Chiasamen ist so faszinierend wie die kleinen Körner selbst. Ursprünglich stammen sie aus Mittel- und Südamerika, wo sie von den Azteken und Mayas als Grundnahrungsmittel genutzt wurden. Die Azteken schätzten sie nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch als Heilmittel und Opfergabe. Man könnte sagen, sie waren … Read more