Gesundheitswissen

Gicht und Ernährung Vermeidung von Gemüse Risiken verstehen Gichtanfälle Gicht ist eine dieser Krankheiten, die einen aus dem Nichts überfallen können. Stell dir vor, du sitzt gemütlich auf dem Sofa, und plötzlich schleicht sich ein stechender Schmerz in deinem großen Zeh ein. Unerträglich, oder? Dieser plötzliche Schmerz wird oft durch eine Ansammlung von Harnsäurekristallen in … Read more

Veganer Ernährungsplan Grundlagen Nährstoffe Proteine Wenn man an vegane Ernährung denkt, kommt einem oft als Erstes das Thema Proteine in den Sinn. Denn, seien wir ehrlich, Proteine sind das Gesprächsthema Nummer eins, wenn es um Ernährung geht, oder? Viele fragen sich, wie man ohne tierische Produkte genügend Proteine zu sich nehmen kann. Die Antwort ist … Read more

Basische Ernährung Grundlagen Was ist basisch Definition Die basische Ernährung, eine Ernährungsform, die zunehmend an Beliebtheit gewinnt, basiert auf der Idee, den pH-Wert des Körpers ins Gleichgewicht zu bringen. Aber was bedeutet eigentlich “basisch”? Der Begriff leitet sich von der Chemie ab, genauer gesagt vom pH-Wert, der den Säuregrad einer Lösung misst. Ein pH-Wert von … Read more

Herzinfarkt vorbeugen: Tipps für Jeder

Gesunde Ernährung Obst und Gemüse Farbenfrohe Auswahl Obst und Gemüse sind wahre Wunder der Natur, nicht wahr? Sie sind nicht nur lecker, sondern auch unglaublich wichtig für unsere Gesundheit. Es gibt so viele Farben, Formen und Geschmäcker – eine bunte Vielfalt, die uns das ganze Jahr über zur Verfügung steht. Aber warum ist es eigentlich … Read more

Omega 6 Einführung Was sind Omega 6? Definitionen Grundlagen Omega-6-Fettsäuren, hast du schon mal von ihnen gehört? Diese kleinen Moleküle sind eine Art von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die für unseren Körper essenziell sind. Essenziell bedeutet hier, dass unser Körper sie nicht selbst herstellen kann und wir sie deshalb über die Nahrung aufnehmen müssen. Klingt wichtig, … Read more

Eiweißhaltiges Essen entdecken Mehr Energie

Eiweißreiche Ernährung Protein Quellen Tierische Produkte Fleischsorten Stell dir vor, du beißt in ein saftiges Stück Hähnchenbrust oder genießt ein zartes Steak. Wusstest du, dass Fleisch nicht nur lecker ist, sondern auch eine hervorragende Proteinquelle darstellt? Besonders Hühnerfleisch, Rindfleisch und Schweinefleisch sind reich an Eiweiß. Aber warum eigentlich Eiweiß? Eiweiß, oder Protein, ist für unseren … Read more

Vitamin K und Herzgesundheit Einfluss auf das Herz Herzfunktion verbessern Blutfluss fördern Vitamin K ist ein kleines Vitamin mit einer großen Wirkung, besonders wenn es um das Herz geht. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie wichtig der Blutfluss für Ihre Herzgesundheit ist? Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin K kann den Blutfluss verbessern, indem es … Read more

Dukan Diät einfach erklärt Mehr Erfolg