Am anderen RowErg rudern: Den Drag Factor wiederfinden

Wenn Ihr vertrautes Rudergerät im Studio besetzt ist, hilft die Notiz „Luftklappe 4“ am nächsten Concept2 RowErg nur begrenzt. Für den Gerätewechsel lässt sich zusätzlich der tatsächlich angezeigte Drag Factor festhalten. Mit beiden Angaben können Sie gemeinsam mit der Betreuung die Einrichtung nachvollziehen. Ein persönliches Trainingsziel ergibt sich daraus noch nicht.

Dieser Beitrag richtet sich an Menschen, die bereits eine Einweisung am RowErg mit PM5 erhalten haben. Er behandelt den Vergleich zweier solcher Geräte. Die Zahlen anderer Rudergerätetypen werden dafür nicht übernommen.

Welche Angabe zum Gerät gehört

Die Luftklappe verändert die Luftzufuhr zum Windrad. Der PM ermittelt den Drag Factor daraus, wie stark das Rad zwischen den Zügen abbremst, und berücksichtigt ihn bei der Berechnung der geleisteten Arbeit. Temperatur, Höhenlage und Verschmutzung können bewirken, dass dieselbe Hebelstellung an verschiedenen Geräten zu unterschiedlichen Drag-Factor-Werten führt. Quelle: [Concept2, Luftklappeneinstellung und Drag Factor](https://www.concept2.de/training/articles/damper-setting).

Für die eigene Notiz bekommen die Angaben deshalb getrennte Felder: „Klappenposition am Gehäuse“ und „Drag Factor am Monitor“. Schreiben Sie die Bezeichnung dazu. Die alleinstehende Zahl 120 lässt später offen, ob etwa eine Monitorangabe oder eine Zeit gemeint war.

Der Drag Factor ist auch keine Wattzahl. Watt beschreibt die Leistung; die PM5-Hilfe führt diese Anzeige gesondert auf. Wer später ein Ergebnis mit einer früheren Einheit vergleichen möchte, braucht zusätzlich die zugehörigen Ergebnisdaten und deren Bedeutung.

Den Wert am PM5 anzeigen lassen

Die [offizielle PM5-Bedienhilfe, Abschnitt „Anzeige des Drag Factors“](https://www.concept2.de/support/monitors/pm5/how-to-use) nennt diesen Menüweg:

• Im Hauptmenü „Mehr Optionen“ wählen.
• „Drag Factor anzeigen“ öffnen.
• Beim anschließenden Rudern erscheint der Wert nach einigen Sekunden.

Die Hilfe bezieht sich auf die aktuelle Firmware; Beschriftungen älterer Geräte können abweichen. Lassen Sie sich den Weg am vorhandenen Monitor zeigen. Der Messwert braucht die Bewegung des Windrads: Das bloße Öffnen des Menüs am unbenutzten Gerät liefert noch keinen neu ermittelten Vergleichswert.

Besprechen Sie die Bedienung vor der Bewegung. Soll die Klappe anders eingestellt werden, beenden Sie zunächst die Bewegung und lassen sich das Vorgehen zeigen. Greifen Sie während des Ruderns nicht seitlich zum Lüftergehäuse. Eine Betreuungsperson kann den Ablauf auch demonstrieren, wenn Sie gerade keine eigene Einheit beginnen möchten. Kennzeichnen Sie eine solche Demonstration auf Ihrem Blatt.

Drei erfundene Ablesungen vergleichen

Die folgende Tabelle ist eine Leseübung mit frei erfundenen Angaben. Sie beschreibt keine gemessenen Studiogeräte und liefert keine Umrechnungstabelle von Klappenposition zu Drag Factor.

Auf diesem erfundenen Blatt wäre „an B ebenfalls 4 einstellen“ also noch keine vollständige Übertragung der Referenz. Ebenso wäre „Position 5 ergibt immer 120“ eine unzulässige Verallgemeinerung aus einer einzigen Tabellenzeile.

Die übereinstimmenden 120 sagen außerdem nichts darüber aus, ob zwei Personen dieselbe Leistung erbracht haben. Auch bei gleicher Klappenstellung lässt sich durch einen kräftigeren Zug eine höhere Intensität erzeugen; diesen Zusammenhang erklärt die Herstellerseite zur Luftklappe. Eine passende Einrichtung und die tatsächlich ausgeführte Einheit bleiben getrennte Fragen.

Eine kleine Wechselkarte ausfüllen

Unsere redaktionelle Vorlage passt auf einen Zettel im Trainingsheft:

• Datum und eindeutig bezeichnetes Gerät: ______
• Klappenposition: ______
• Tatsächlich angezeigter Drag Factor: ______
• Von mir abgelesen oder als Demonstration gezeigt: ______
• Mit der Betreuung vereinbarte Einrichtung: ______
• Offene Frage beim nächsten Gerätewechsel: ______

Fehlt beim früheren Besuch der Drag Factor, bleibt dieses Feld offen. Ergänzen Sie ihn nicht aus einer Internetliste oder aus den Daten des neuen Geräts. Sie können dann zwar zwei Klappenpositionen vergleichen, aber keinen früheren Messwert wiederfinden.

Notieren Sie eine spätere Änderung als neue Zeile, statt den alten Eintrag unkenntlich zu machen. So bleibt erkennbar, welche Kombination zu welchem Gerät gehörte. Angaben zu einem neuen Trainingsumfang oder zu Ergebnissen erhalten eigene, entsprechend beschriftete Einträge.

Wenn der Vergleich nicht aufgeht

Aus zwei abweichenden Werten lässt sich die Ursache am konkreten Gerät nicht sicher feststellen. Unsere Beispieltabelle beweist weder eine Verschmutzung noch einen Defekt. Geben Sie dem Personal Gerätebezeichnung, Klappenposition und abgelesenen Wert, statt selbst das Gehäuse zu öffnen.

Eine gezielte Frage lautet: „An Gerät A wurde dieser Drag Factor bei dieser Klappenposition notiert. Können Sie mir an Gerät B die Anzeige und die für mich vereinbarte Einrichtung zeigen?“ Kann die Referenz dort nicht erreicht werden oder bleibt die Anzeige unklar, wird die Einrichtung neu besprochen. Ein Zahlenabgleich ist kein Anlass, eine ungeklärte Einstellung zu erzwingen.

Quellen geprüft am 23. Oktober 2026: die beiden verlinkten offiziellen Concept2-Seiten. Sie erläutern Herstellerfunktionen. Tabelle, Wechselkarte und Rückfragen sind eigene redaktionelle Hilfen; es wurde kein Gerät getestet und kein altersabhängiger Drag-Factor-Zielwert festgelegt.