PM5 am Ruderergometer – wie Sie die Prognose für Zeit oder Strecke lesen
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Beim Concept2 RowErg zeigt das Feld „projected“ eine Vorschau. Haben Sie eine Dauer eingestellt, schätzt der PM5 die Meter bis zum Ende. Haben Sie eine Strecke eingestellt, schätzt er die Zeit bis zum Ziel. Schauen Sie deshalb zuerst auf die gewählte Aufgabe und dann auf die Einheit neben der Prognose.
Die Concept2-Kurzanleitung zeigt das Feld unten in einer Beispielansicht. Der Hersteller beschreibt es als voraussichtliches Ergebnis bei gleichbleibendem aktuellem Tempo. In der Bedienhilfe steht es im Abschnitt „Alle Daten“. Dort findet sich auch die Regel für Intervalle. In diesem Fall gehört die Prognose zum betreffenden Intervall. Für den ersten Blick auf das Gerät reichen die beiden Varianten mit fester Zeit und fester Strecke.
Gleicher Zwischenstand, zwei verschiedene Fragen
In dieser Papierübung sind nach 2:00 Minuten bereits 400 Meter gerudert. Für die Beispielrechnung nehmen wir an, dass das Tempo ab diesem Punkt bei 3:00 Minuten je 500 Meter bleibt. Die Zahlen sind frei gewählt. Die Rechnung veranschaulicht das Prinzip einer Hochrechnung.
| Eingestellte Aufgabe | Was fehlt am Zwischenstand? | Prognose in der Papierübung |
|---|---|---|
| Feste Zeit von 5:00 Minuten | Noch 3:00 Minuten. In dieser Zeit kommen im Beispiel 500 m hinzu. | 400 m + 500 m ergeben 900 m am Ende. |
| Feste Strecke von 1000 m | Noch 600 m. Dafür braucht man im Beispiel 3:36 Minuten. | 2:00 + 3:36 ergeben 5:36 Minuten am Ende. |
Im ersten Fall stehen die fünf Minuten schon fest. Die offene Frage lautet, wie viele Meter insgesamt in diese Zeit passen. Im zweiten Fall sind die 1000 Meter vorgegeben. Die 5:36 Minuten aus der Übung umfassen die bereits geruderten zwei Minuten. Wer die 5:36 als Restzeit liest, würde diese zwei Minuten doppelt berücksichtigen.
Ändern Sie jetzt nur die Annahme für den Rest. Bei 3:45 Minuten je 500 Meter kämen in den verbleibenden drei Minuten 400 Meter hinzu. Die Rechnung für die feste Zeit ergäbe damit 800 Meter. Beim Streckenziel würden die übrigen 600 Meter 4:30 Minuten dauern. Zusammen mit den bereits vergangenen zwei Minuten ergäbe das 6:30. Der bisherige Zwischenstand ist in beiden Varianten derselbe. Die Schätzung ändert sich, weil sich die Annahme für den weiteren Verlauf ändert.
Den Wert im Heft richtig beschriften
Wenn Sie sich eine Anzeige erklären lassen, nennen Sie die Aufgabe zusammen mit der Zahl. „Fünf Minuten eingestellt, 900 Meter prognostiziert“ hält zwei verschiedene Angaben fest. Für eine Notiz nach dem Rudern nehmen Sie die tatsächlich angezeigten Gesamtmeter und die Gesamtzeit aus der Ergebnisansicht. Stünden dort 870 Meter nach fünf Minuten, wäre 870 der Wert für das Heft. Die 900 könnten Sie bei Bedarf gesondert als frühere Vorschau kennzeichnen.
Für eine gemeinsame Einweisung können Sie die Tabelle im Sitzen durchgehen und sich anschließend am PM5 die gewählte Anzeige zeigen lassen. Klären Sie vor dem Start, ob oben bereits absolvierte oder noch verbleibende Zeit beziehungsweise Meter stehen. So können Sie unterwegs mit einem kurzen Blick erkennen, zu welcher Frage die jeweilige Zahl gehört.
Quellen geprüft am 4. November 2026. Die Zahlen in der Tabelle und der zweite Rechenfall dienen der Leseübung.
- Concept2, „So verwenden Sie Ihren PM5“, Abschnitt „Alle Daten“ zum prognostizierten Zielwert. https://www.concept2.de/support/monitors/pm5/how-to-use
- Concept2, mehrsprachige PM5-Kurzanleitung, gedruckte Seite 7 beziehungsweise PDF-Seite 8 mit der beschrifteten Beispielanzeige. https://cms.concept2.com/sites/default/files/pdf/us/monitors/PM5_QuickStartGuide_MultiLanguage.pdf
Persönliche Erfahrungen ersetzen keine medizinische Beratung.
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