GesundRadar Community
Erfahrungen austauschen, Empfehlungen teilen und Fragen rund um Fitness stellen.
Ein Gymnastikstab ist ein einfaches Hilfsmittel in vielen Bewegungskursen. Gemeint ist hier ein gerader, leichter Stab aus Holz oder Kunststoff, den Sie mit den Händen f…
Ein Ruderergometer hat einen beweglichen Sitz, Fußhalterungen und einen Zuggriff. Bei einem Gerät mit Luftwiderstand kommt eine Luftklappe hinzu, deren Zahlen leicht mit…
Auf einem Laufband bewegt sich der Untergrund, während Sie im Raum bleiben. Deshalb reicht die Erfahrung vom Spaziergang nicht aus, um ein unbekanntes Gerät sofort siche…
Eine Sportuhr kann helfen, Beginn und Dauer einer Trainingseinheit festzuhalten. Dafür müssen Sie nicht jede Anzeige nutzen oder täglich einen neuen Rekord erreichen. Ge…
Ein Trainingsshirt und eine Sporthose können ähnlich aussehen und trotzdem unterschiedliche Pflege verlangen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Hinweise am Kleidungsstück mi…
## Die Kursbeschreibung in konkrete Anforderungen übersetzen | Prüfpunkt | In der Beschreibung suchen | Konkret nachfragen | | --- | --- | --- | | Ausgangspositionen | S…
## Den Tascheninhalt auf den nächsten Studiobesuch abstimmen | Gegenstand | Vorher prüfen | Übersichtlich einpacken | | --- | --- | --- | | Trainingshandtuch | Reicht es…
## Ein passendes Video vor dem Mitmachen auswählen | Prüfpunkt | Vorher ansehen | Gute Entscheidung | | --- | --- | --- | | Ausgangsposition | Sitzen, Stehen oder Liegen…
## Eine geeignete Treppe auswählen | Prüfpunkt | Vorher ansehen | Praktische Wahl | | --- | --- | --- | | Geländer | Ist es fest und gut erreichbar? | Nur mit sicherem H…
## Ball, Stuhl und Bewegungsraum vorbereiten | Prüfpunkt | Passende Vorbereitung | Kurzer Test | | --- | --- | --- | | Ball | Weich und leicht greifbar wählen. | Er blei…
## Stuhl und Ausgangsposition passend wählen | Prüfpunkt | Günstige Vorbereitung | Kurzer Test | | --- | --- | --- | | Stuhl | Fest, stabil und ohne Rollen. | Lehne und …
## Übungsplatz und Ausgangsposition vorbereiten | Prüfpunkt | Günstige Ausgangslage | Vor dem Start testen | | --- | --- | --- | | Wandfläche | Fest, frei und gut erreic…
